Özgüven Eksikliği ve Değersizlik İnancı Nasıl Dönüştürülür?

Özgüven eksikliği yaşayan bireyler genellikle başkalarının takdirine muhtaç yaşarlar. En ufak bir eleştiri tüm günlerini mahvedebilirken, aldıkları övgüler bile içlerindeki o derin yetersizlik çukurunu doldurmaya yetmez.

Sahte Özgüven vs. Sahici Özsaygı

Sahte özgüven, sahip olunan arabaya, unvana ya da dış görünüşe dayanır; bu şartlar sarsıldığında çöker. Hakiki özsaygı ise insanın kendi zayıflıkları, eksiklikleri ve kusurlarıyla birlikte kendini kabul edebilme olgunluğudur.

Terapide Dönüşüm

• Çocuklukta yerleşen 'Yalnızca uslu/başarılı olursan sevilirsin' koşulunu deşifre etmek.
• Dış onay avcılığını bırakıp kendi iç sesine ve ihtiyaçlarına kulak vermek.
• Hata yaptığında dahi kendi arkasında durabilme gücünü geliştirmek.