Öfke Kontrol Problemleri ve Duygusal Regülasyon Nasıl Sağlanır?

Öfke, tehdit veya haksızlık algısına karşı gelişen doğal bir temel duygudur. Ancak öfkenin denetlenemeyen patlamalara dönüşmesi, ilişkilerde yıkıma ve sonrasında yoğun pişmanlığa yol açar.

Terapötik Yaklaşım

Öfke çoğu zaman 'ikincil' bir duygudur; altında derin bir kırgınlık, çaresizlik, anlaşılmama veya yetersizlik hissi barındırabilir. Terapide öfkenin altındaki birincil duygular tespit edilir ve duyguyu yıkıcı olmadan ifade etme yolları öğretilir.