Duygusal Yeme ve Beden Algısı Sorunlarının Psikolojik Kökleri

Karnımız tok olduğu halde stresli bir günün akşamında kontrolsüzce atıştırmalıklara yöneliyorsak, doyurmaya çalıştığımız şey midemiz değil ruhumuzdaki bir boşluktur.

Duygusal Açlık ile Fiziksel Açlık Farkı

• Fiziksel açlık yavaş gelişir, her türlü yiyecekle tatmin olur ve doyduğunda durur.
• Duygusal açlık aniden gelir, belirli yiyeceklere (şeker, karbonhidrat, fast food) aşırı odaklanır ve sonrasında yoğun pişmanlık ve suçluluk bırakır.

Yemekle Susturulan Duygular

Çoğu zaman dile getirilemeyen öfke, yalnızlık, hayal kırıklığı ve değersizlik hisleri yemek aracılığıyla uyuşturulur. Terapide danışanın bedenini bir düşman gibi cezalandırmayı bırakması, yeme krizini tetikleyen birincil duygularını tanıyıp bunları dille ifade etmesi hedeflenir.