Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ile Dinamik Psikoterapi Arasındaki Fark Nedir?

Psikoterapide danışanın problemine yaklaşırken farklı kuramsal çerçeveler kullanılır. Bu yaklaşımlar arasında Bilişsel Davranışçı Terapi ve Dinamik Psikoterapi en bilinen yöntemlerdendir.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

BDT, semptom odaklı ve yapılandırılmış bir yaklaşımdır. Kişinin şu andaki işlevsiz düşünce kalıplarını, otomatik inançlarını ve davranışlarını fark edip yeniden yapılandırmasını hedefler.

Dinamik ve Psikanalitik Psikoterapi

Dinamik yaklaşım, semptomun sadece buzdağının görünen kısmı olduğunu kabul eder. Bireyin geçmiş ilişkisel deneyimlerini, bilinçdışı çatışmalarını, savunma mekanizmalarını ve bugünkü hayatına yansıyan tekrarlarını kökten anlamaya ve dönüştürmeye odaklanır.