Ayrılık ve Boşanma Sonrası Ruhsal Toparlanma Süreci Nasıl Yönetilir?

Uzun süreli bir ilişkinin ya da evliliğin sona ermesi, klinik düzeyde bir yakının vefatı kadar ağır bir yas sürecine neden olabilir. Çünkü birey partneriyle birlikte geleceğe dair hayallerini ve 'biz' kimliğini de geride bırakır.

Ayrılık Yasının Evreleri

• İnkar ve Şok: Bitişin gerçek olmadığını, her şeyin eskisi gibi olabileceğini düşünme hali.
• Öfke ve Suçlama: Partnerin hatalarına veya kişinin kendi eksikliklerine odaklanan yoğun öfke dalgaları.
• Pazarlık ve Çöküntü: Keşkeler, derin yalnızlık hissi ve yaşamdan zevk alamama evresi.
• Kabullenme ve Yeniden İnşa: Yaşananların tecrübe olarak içselleştirilmesi ve bireysel kimliğin yeniden kurulması.

Terapi, danışanın bu duyguları bastırmadan sağlıklı bir şekilde yaşamasına ve kendi ayakları üzerinde duran bağımsız bir özne olmasına rehberlik eder.