Tükenmişlik Sendromu (Burnout) Nedir, Nasıl Aşılır?

Tükenmişlik sendromu; uzun süreli iş veya yaşam stresi sonucunda ortaya çıkan duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve kişisel başarı hissinde azalma tablosudur.

Belirtiler ve Çözüm

• Sabahları yataktan kalkmakta aşırı zorlanma ve kronik yorgunluk.
• Mesleki performansta düşüş, işe ve insanlara karşı yabancılaşma.
• Bireysel terapi ile mükemmeliyetçi inançlar incelenir, sağlıklı iş-yaşam sınırları çizilir ve öz-şefkat pratikleri geliştirilir.